chá de melissa para que serve

O chá de melissa é uma bebida naturalmente calmante e antiespasmódica, que tem sido utilizada há séculos como remédio popular para tratar uma variedade de problemas de saúde. A planta, também conhecida como lemon balm ou erva-cidreira em português, é originária da região mediterrânea e é cultivada em várias partes do mundo, incluindo o Brasil. Entre as propriedades terapêuticas do chá de melissa estão a capacidade de aliviar o estresse, a ansiedade e a insônia. Isso se deve aos seus compostos químicos naturais, que têm um efeito calmante no sistema nervoso central. Além disso, o chá de melissa também pode ajudar a melhorar a digestão, reduzir a inflamação e combater infecções virais e bacterianas. Para preparar o chá de melissa, basta ferver água e adicionar algumas folhas frescas ou secas da planta. Deixe em infusão por alguns minutos e coe antes de beber. O chá pode ser consumido quente ou frio, e é comum adicionar mel ou limão para dar um sabor mais agradável. Como todo remédio natural, é importante lembrar que o chá de melissa não deve substituir um tratamento médico prescrito pelo profissional de saúde. Caso esteja com algum problema de saúde, é sempre necessário consultar um médico antes de iniciar qualquer tipo de tratamento ou consumo de medicamentos, mesmo que sejam naturais.