jogger

Jogger é um termo em inglês que se refere a uma pessoa que pratica corrida de forma recreacional ou esportiva, em um ritmo considerado moderado. O jogger, dessa forma, é um praticante de jogging, ou seja, de uma atividade que consiste em correr de forma contínua em um ritmo baixo ou médio, por um tempo determinado ou em uma distância específica. Os joggers geralmente utilizam roupas confortáveis e adequadas para a prática de exercícios físicos, como tênis, shorts e camisetas leves. Além disso, para realizar o seu treino, muitos optam por parques, praças ou outros locais que ofereçam segurança e conforto. Essa atividade, além de trazer benefícios para a saúde física, também é uma ótima opção para relaxar e aliviar o estresse do dia a dia. Por isso, cada vez mais pessoas estão adotando o jogging como uma forma de cuidar do corpo e da mente. No entanto, é importante lembrar que o jogger deve sempre respeitar os seus limites e realizar a atividade com segurança. É recomendado que se faça um aquecimento antes de começar a correr e que se use equipamentos de proteção, como relógios com GPS para monitorar a velocidade e a distância percorrida. Dessa forma, é possível aproveitar todos os benefícios do jogging sem colocar a sua saúde em risco.