que es la hemoglobina

A hemoglobina é uma proteína encontrada nos glóbulos vermelhos do sangue. É responsável pelo transporte de oxigênio dos pulmões para o restante do corpo. e também ajuda a transportar dióxido de carbono, um subproduto do metabolismo celular, de volta aos pulmões para ser expelido do corpo. É composta por quatro subunidades, cada uma das quais contém um átomo de ferro que se liga ao oxigênio. A quantidade de hemoglobina no sangue varia de pessoa para pessoa, mas é geralmente entre 12 e 16 gramas por decilitro de sangue. Os baixos níveis de hemoglobina podem levar a problemas de saúde, como anemia, fadiga e falta de ar. É importante manter uma dieta saudável e equilibrada para garantir a produção adequada de hemoglobina no corpo. Alguns alimentos ricos em ferro incluem carne vermelha, feijão, lentilha, nozes e espinafre. Além disso, os suplementos de ferro podem ser prescritos por um médico para tratar a deficiência de hemoglobina.